Cinq lieux pour du yoga en plein air gratuit

J’ai été initialement interpelée par le yoga il y a sept ans, lors d’une période de grand stress. J’y ai découvert un pont pour synchroniser ma tête à mon corps, et j’y ai appris à respirer de manière à me connecter à l’instant présent.

Lorsque l’anxiété semble prendre toute la place, le yoga est salvateur. Et ce, peu importe votre âge, ou votre forme physique, car dans la pratique du yoga, il n’y a ni ego ni compétition. Et belle nouvelle: le yoga sera omniprésent à Québec cet été, particulièrement lors de séances gratuites en plein air…

Situé sur le parvis de l’église Saint-Charles, dans Limoilou, le SPOT a parti le bal dès son ouverture, il y a maintenant deux semaines, avec son yoga matinal hebdomadaire, qui se tient tous les samedis de 9h à 10h jusqu’au 25 août. 

Info: facebook.com/SPOTqc

Le SPOT est situé cette année sur le parvis de l'église Saint-Charles, dans Limoilou.

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De l’aube au crépuscule

Imaginez le décor: une séance de yoga sur la terrasse Dufferin durant le lever du soleil… Vous pouvez maintenant vivre l’expérience tous les vendredis matins, dès 7h, jusqu’au 17 août. Chaque semaine, l’événement Vinyasa sur la terrasse Dufferin proposera un thème précis. On passera de la terre (pour se grounder) à l’eau (pour être fluide) à l’air (pour mieux respirer). Info: goo.gl/xM2fd9

L’événement Vinyasa sur la terrasse Dufferin

La Marina Saint-Roch se met elle aussi en mode yoga pour l’été. Tous les jeudis, à 19h, jusqu’au 30 août, elle propose son Yoga au crépuscule, soit une séance de 60 minutes de hatha yoga au bord de l’eau. Et chaque dimanche, la Marina Saint-Roch sera le théâtre d’un yoga matinal. Dès 10h. Info: facebook.com/reverlamarina

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Cette fin de semaine seulement…

Quelques séances uniques de yoga en plein air sont également proposées en fin de semaine seulement. C’est le cas de l’événement Yoga géant, qui vous donne rendez-vous derrière le Musée national des beaux-arts du Québec dimanche matin pour une pratique de vinyasa yoga à l’occasion de la Fête du Canada. À vos tapis dès 9h30! Info: goo.gl/AnEpCs

L'événement Yoga géant derrière le Musée national des beaux-arts du Québec

Aussi, la cour arrière du Festibière se transformera momentanément en studio de yoga dimanche pour son événement Yoga et Mimosas. La séance aura lieu de 10h à 11h. S’en suivront des rabais sur les mimosas! Info: facebook.com/lacourarriere

Namasté.