Le Soleil
En ces temps troubles, il est important de gérer le temps passé sur les réseaux sociaux pour préserver notre santé mentale, soutient Georgia Vrakas.
En ces temps troubles, il est important de gérer le temps passé sur les réseaux sociaux pour préserver notre santé mentale, soutient Georgia Vrakas.

Comment prendre soin de soi en ces temps difficiles

Georgia Vrakas
Georgia Vrakas
Professeure au département de psychoéducation, Université du Québec à Trois-Rivières
CHRONIQUE / J’imagine que vous vous sentez un peu comme moi ces temps-ci. Un peu, beaucoup envahie par ce qui se passe dans le monde; une accumulation d’événements stressants. Je ne vous surprends pas en vous disant que pour moi, ce sentiment a débuté en mars 2020 avec la pandémie. Cela s’est empiré durant les Fêtes 2021, le moment où Omicron faisait des ravages au Québec. À vrai dire, c’est la première fois depuis le début de la COVID que j’ai eu vraiment peur.