Le Soleil
Les sujets qui ont participé à l'étude ont exécuté un étirement semblable à celui illustré sur la photo pendant trois minutes. Un rouleau en mousse placé sous le sacrum et une sangle ceinturant les cuisses facilitaient le maintien de cette position, tout en minimisant les contractions musculaires.
Les sujets qui ont participé à l'étude ont exécuté un étirement semblable à celui illustré sur la photo pendant trois minutes. Un rouleau en mousse placé sous le sacrum et une sangle ceinturant les cuisses facilitaient le maintien de cette position, tout en minimisant les contractions musculaires.

Maux de dos: des étirements bienfaisants?

Jean Hamann
Des étirements du bas du dos induiraient une diminution locale et systémique de la douleur